Thực phẩm Hàng đầu cho Sức khỏe Tiêu hóa

Thực phẩm hỗ trợ đường ruột và tiêu hóa khỏe mạnh

18 tháng 1, 2024

1

Sữa chua và Thực phẩm Lên men

Probiotic hỗ trợ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh

Sữa chua, kefir, kimchi, dưa cải bắp chứa probiotic có lợi.

2

Trái cây giàu Chất xơ

Thúc đẩy nhu động ruột đều đặn

Táo, lê, quả mọng và chuối là nguồn chất xơ tuyệt vời.

3

Gừng

Giảm buồn nôn và tăng tốc làm rỗng dạ dày

Gừng đã được sử dụng hàng thế kỷ để điều trị vấn đề tiêu hóa.

4

Nước hầm Xương

Chứa collagen và axit amin để chữa lành ruột

Nước hầm xương giàu collagen, gelatin và axit amin.

5

Ngũ cốc Nguyên hạt

Chất xơ prebiotic nuôi vi khuẩn có lợi

Yến mạch, lúa mạch và ngũ cốc nguyên hạt khác chứa chất xơ prebiotic.