Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren Gıdalar

Vücut savunmasını desteklemenin doğal yolları

21 Ocak 2024

1

Turunçgiller

Yüksek C vitamini içeriği bağışıklık hücrelerini destekler

Portakal, limon, greyfurt ve misket limonu C vitamininin mükemmel kaynaklarıdır.

2

Sarımsak

Antimikrobiyal özelliklere sahip allicin içerir

Sarımsak binlerce yıldır tıbbi amaçlarla kullanılmaktadır.

3

Zencefil

Anti-enflamatuar ve antioksidan etkiler

Zencefil güçlü anti-enflamatuar özelliklere sahip gingerol ve shogaol içerir.

4

Ispanak

C vitamini, antioksidanlar ve beta karoten açısından zengin

Ispanak birçok antioksidan ve beta karoten ile doludur.

5

Badem

E vitamini bağışıklık fonksiyonunu destekler

E vitamini sağlıklı bir bağışıklık sistemi için anahtardır.