อาหารที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

วิธีธรรมชาติในการสนับสนุนการป้องกันของร่างกาย

21 มกราคม 2567

1

ผลไม้ตระกูลส้ม

วิตามิน C สูงสนับสนุนเซลล์ภูมิคุ้มกัน

ส้ม มะนาว เกรปฟรุต และมะนาวเป็นแหล่งวิตามิน C ที่ดีเยี่ยม

2

กระเทียม

มีอัลลิซินที่มีคุณสมบัติต้านจุลชีพ

กระเทียมถูกใช้เป็นยามาหลายพันปี

3

ขิง

ผลต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระ

ขิงมีจินเจอรอลและโชกาออลที่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ทรงพลัง

4

ผักโขม

อุดมไปด้วยวิตามิน C สารต้านอนุมูลอิสระ และเบต้าแคโรทีน

ผักโขมเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระมากมายและเบต้าแคโรทีน

5

อัลมอนด์

วิตามิน E สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

วิตามิน E เป็นกุญแจสู่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง