Лучшие Продукты для Здоровья Пищеварения

Продукты для здорового кишечника

18 января 2024 г.

1

Йогурт и Ферментированные Продукты

Пробиотики поддерживают здоровую микрофлору

Йогурт, кефир, кимчи, квашеная капуста содержат полезные пробиотики.

2

Фрукты с Клетчаткой

Способствует регулярности стула

Яблоки, груши, ягоды и бананы — отличные источники клетчатки.

3

Имбирь

Уменьшает тошноту и ускоряет пищеварение

Имбирь используется веками для лечения проблем с пищеварением.

4

Костный Бульон

Содержит коллаген и аминокислоты для здоровья кишечника

Костный бульон богат коллагеном, желатином и аминокислотами.

5

Цельнозерновые

Пребиотическая клетчатка питает полезные бактерии

Овсянка, ячмень и другие цельнозерновые содержат пребиотики.