Top 5 Alimentos para uma Pele Bonita

Nutra sua pele de dentro para fora

23 de janeiro de 2024

1

Abacates

Gorduras saudáveis mantêm a pele macia e hidratada

Abacates são ricos em gorduras monoinsaturadas saudáveis.

2

Batatas-Doces

Beta-caroteno age como protetor solar natural

Batatas-doces são uma excelente fonte de beta-caroteno.

3

Peixes Gordurosos

Ômega-3 reduz inflamação e mantém a pele firme

Os ômega-3 em peixes são essenciais para a saúde da pele.

4

Nozes

Ricas em ácidos graxos essenciais para a barreira cutânea

Nozes contêm tanto ômega-3 quanto ômega-6.

5

Tomates

Licopeno protege contra danos do sol

Tomates são ricos em licopeno, um potente antioxidante.