Top 5 Alimentos para a Digestão

Alimentos para um intestino saudável

18 de janeiro de 2024

1

Iogurte e Alimentos Fermentados

Probióticos apoiam bactérias intestinais saudáveis

Iogurte, kefir, kimchi e chucrute contêm probióticos benéficos.

2

Frutas Ricas em Fibras

Promove regularidade intestinal

Maçãs, peras, frutas vermelhas e bananas são excelentes fontes de fibras.

3

Gengibre

Reduz náusea e acelera o esvaziamento gástrico

O gengibre é usado há séculos para tratar problemas digestivos.

4

Caldo de Ossos

Contém colágeno e aminoácidos para cura intestinal

O caldo de ossos é rico em colágeno, gelatina e aminoácidos.

5

Grãos Integrais

Fibras prebióticas alimentam bactérias benéficas

Aveia, cevada e outros grãos integrais contêm fibras prebióticas.