Voedingsmiddelen die je Immuunsysteem Versterken

Natuurlijke manieren om de afweer van je lichaam te ondersteunen

21 januari 2024

1

Citrusvruchten

Hoog vitamine C-gehalte ondersteunt immuuncellen

Sinaasappels, citroenen, grapefruits en limoenen zijn uitstekende bronnen van vitamine C.

2

Knoflook

Bevat allicine met antimicrobiële eigenschappen

Knoflook wordt al duizenden jaren medicinaal gebruikt.

3

Gember

Ontstekingsremmende en antioxiderende effecten

Gember bevat gingerol en shogaol met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen.

4

Spinazie

Rijk aan vitamine C, antioxidanten en bètacaroteen

Spinazie zit vol met talrijke antioxidanten en bètacaroteen.

5

Amandelen

Vitamine E ondersteunt immuunfunctie

Vitamine E is de sleutel tot een gezond immuunsysteem.