Topvoedingsmiddelen voor Spijsverteringsgezondheid

Voedingsmiddelen die een gezonde darm en spijsvertering ondersteunen

18 januari 2024

1

Yoghurt en Gefermenteerde Voeding

Probiotica ondersteunen gezonde darmbacteriën

Yoghurt, kefir, kimchi, zuurkool bevatten gunstige probiotica.

2

Vezelrijke Vruchten

Bevordert regelmatige stoelgang

Appels, peren, bessen en bananen zijn uitstekende vezelbronnen.

3

Gember

Vermindert misselijkheid en versnelt maagontlediging

Gember wordt al eeuwen gebruikt om spijsverteringsproblemen te behandelen.

4

Bouillon

Bevat collageen en aminozuren voor darmherstel

Bouillon is rijk aan collageen, gelatine en aminozuren.

5

Volkoren Granen

Prebiotische vezels voeden gunstige bacteriën

Haver, gerst en andere volkoren granen bevatten prebiotische vezels.