Essentiële Voedingsstoffen voor Sterke Botten

Belangrijke voedingsstoffen voor botgezondheid

19 januari 2024

1

Calcium

Primaire bouwsteen van botweefsel

Calcium is het meest voorkomende mineraal in botten.

2

Vitamine D

Maakt calciumopname mogelijk

Vitamine D is cruciaal voor calciumopname.

3

Vitamine K2

Stuurt calcium naar botten

Vitamine K2 helpt calcium naar botten en tanden te sturen.

4

Magnesium

Ondersteunt botstructuur en calciummetabolisme

Ongeveer 60% van het magnesium in het lichaam is opgeslagen in botten.

5

Collageen

Geeft flexibiliteit en structuur aan botten

Collageen maakt ongeveer 30% van de botmassa uit.