Top 5 Alimenti per il Peso

Alimenti sazianti per un peso sano

24 gennaio 2024

1

Uova

Le proteine elevate aumentano la sazietà

Le uova sono incredibilmente nutrienti e sazianti.

2

Legumi

Fibre e proteine ti mantengono sazio più a lungo

Fagioli, lenticchie e ceci sono ricchi di proteine e fibre.

3

Yogurt Greco

Ricco di proteine e supporta la salute intestinale

Lo yogurt greco contiene circa il doppio delle proteine dello yogurt normale.

4

Verdure a Foglia Verde

Pochissime calorie ma grande volume

Spinaci, cavolo riccio e altre verdure a foglia sono estremamente povere di calorie.

5

Noci (con moderazione)

I grassi sani promuovono la sazietà

Nonostante le calorie, chi mangia noci tende ad avere un peso più sano.