Top 5 Alimenti per l'Immunità

Modi naturali per supportare le difese del corpo

21 gennaio 2024

1

Agrumi

Alto contenuto di vitamina C supporta le cellule immunitarie

Arance, limoni, pompelmi e lime sono eccellenti fonti di vitamina C.

2

Aglio

Contiene allicina con proprietà antimicrobiche

L'aglio è usato medicinalmente da migliaia di anni.

3

Zenzero

Effetti antinfiammatori e antiossidanti

Lo zenzero contiene gingeroli e shogaoli con potenti proprietà antinfiammatorie.

4

Spinaci

Ricchi di vitamina C, antiossidanti e beta-carotene

Gli spinaci sono pieni di numerosi antiossidanti e beta-carotene.

5

Mandorle

La vitamina E supporta la funzione immunitaria

La vitamina E è chiave per un sistema immunitario sano.