Top 5 Alimenti per la Digestione

Alimenti per un intestino sano

18 gennaio 2024

1

Yogurt e Alimenti Fermentati

I probiotici supportano i batteri intestinali sani

Yogurt, kefir, kimchi e crauti contengono probiotici benefici.

2

Frutta Ricca di Fibre

Promuove la regolarità intestinale

Mele, pere, frutti di bosco e banane sono eccellenti fonti di fibre.

3

Zenzero

Riduce la nausea e accelera lo svuotamento gastrico

Lo zenzero è usato da secoli per trattare i problemi digestivi.

4

Brodo di Ossa

Contiene collagene e aminoacidi per la guarigione intestinale

Il brodo di ossa è ricco di collagene, gelatina e aminoacidi.

5

Cereali Integrali

Le fibre prebiotiche nutrono i batteri benefici

Avena, orzo e altri cereali integrali contengono fibre prebiotiche.