Top 5 Nutrienti per Ossa Forti

Nutrienti chiave per la salute delle ossa

19 gennaio 2024

1

Calcio

Principale costituente del tessuto osseo

Il calcio è il minerale più abbondante nelle ossa.

2

Vitamina D

Permette l'assorbimento del calcio

La vitamina D è cruciale per l'assorbimento del calcio.

3

Vitamina K2

Dirige il calcio verso le ossa

La vitamina K2 aiuta a dirigere il calcio verso le ossa e i denti.

4

Magnesio

Supporta la struttura ossea e il metabolismo del calcio

Circa il 60% del magnesio del corpo è immagazzinato nelle ossa.

5

Collagene

Fornisce flessibilità e struttura alle ossa

Il collagene costituisce circa il 30% della massa ossea.