Makanan Terbaik untuk Kulit Sehat dan Bercahaya

Nutrisi kulit dari dalam

23 Januari 2024

1

Alpukat

Lemak sehat menjaga kulit kenyal dan terhidrasi

Alpukat kaya lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

2

Ubi Jalar

Beta karoten bertindak sebagai tabir surya alami

Ubi jalar adalah sumber beta karoten yang sangat baik.

3

Ikan Berlemak

Omega-3 mengurangi peradangan dan menjaga kulit kencang

Omega-3 dalam ikan penting untuk kesehatan kulit.

4

Kenari

Kaya asam lemak esensial untuk penghalang kulit

Kenari mengandung omega-3 dan omega-6.

5

Tomat

Likopen melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari

Tomat kaya likopen, antioksidan kuat.