Makanan yang Memperkuat Sistem Imun Anda

Cara alami untuk mendukung pertahanan tubuh

21 Januari 2024

1

Buah Sitrus

Kandungan vitamin C tinggi mendukung sel imun

Jeruk, lemon, grapefruit, dan limau adalah sumber vitamin C yang sangat baik.

2

Bawang Putih

Mengandung allicin dengan sifat antimikroba

Bawang putih telah digunakan sebagai obat selama ribuan tahun.

3

Jahe

Efek anti-inflamasi dan antioksidan

Jahe mengandung gingerol dan shogaol dengan sifat anti-inflamasi kuat.

4

Bayam

Kaya vitamin C, antioksidan, dan beta karoten

Bayam penuh dengan banyak antioksidan dan beta karoten.

5

Almond

Vitamin E mendukung fungsi imun

Vitamin E adalah kunci untuk sistem imun yang sehat.