Nutrisi Esensial untuk Tulang Kuat

Nutrisi utama untuk kesehatan tulang

19 Januari 2024

1

Kalsium

Blok bangunan utama jaringan tulang

Kalsium adalah mineral paling melimpah di tulang.

2

Vitamin D

Memungkinkan penyerapan kalsium

Vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium.

3

Vitamin K2

Mengarahkan kalsium ke tulang

Vitamin K2 membantu mengarahkan kalsium ke tulang dan gigi.

4

Magnesium

Mendukung struktur tulang dan metabolisme kalsium

Sekitar 60% magnesium tubuh disimpan di tulang.

5

Kolagen

Memberikan fleksibilitas dan struktur pada tulang

Kolagen membentuk sekitar 30% massa tulang.