प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थ

शरीर की रक्षा का समर्थन करने के प्राकृतिक तरीके

21 जनवरी 2024

1

खट्टे फल

उच्च विटामिन C प्रतिरक्षा कोशिकाओं का समर्थन करता है

संतरे, नींबू, अंगूर और नींबू विटामिन C के उत्कृष्ट स्रोत हैं।

2

लहसुन

एंटीमाइक्रोबियल गुणों वाला एलिसिन होता है

लहसुन का औषधीय उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता है।

3

अदरक

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव

अदरक में जिंजरोल और शोगोल शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाले होते हैं।

4

पालक

विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और बीटा कैरोटीन से भरपूर

पालक कई एंटीऑक्सीडेंट और बीटा कैरोटीन से भरा है।

5

बादाम

विटामिन E प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है

विटामिन E स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली की कुंजी है।