Top 5 Aliments pour une Belle Peau

Nourrissez votre peau de l'intérieur

23 janvier 2024

Les graisses saines gardent la peau souple et hydratée

Les avocats sont riches en graisses monoinsaturées saines.

Le bêta-carotène agit comme un écran solaire naturel

Les patates douces sont une excellente source de bêta-carotène.

Les oméga-3 réduisent l'inflammation et gardent la peau épaisse et souple

Les acides gras oméga-3 dans les poissons sont essentiels pour maintenir la santé de la peau.

Riches en acides gras essentiels pour la barrière cutanée

Les noix contiennent des acides gras oméga-3 et oméga-6.

Le lycopène protège contre les dommages du soleil

Les tomates sont riches en lycopène, un puissant antioxydant.

Avertissement: Une peau saine nécessite une protection solaire adéquate, une hydratation et des soins en plus d'une bonne nutrition.