Top 5 Aliments pour l'Immunité
Moyens naturels de soutenir les défenses de votre corps
21 janvier 2024
Agrumes
Haute teneur en vitamine C soutient les cellules immunitaires
Les oranges, citrons, pamplemousses et limes sont d'excellentes sources de vitamine C.
Ail
Contient de l'allicine aux propriétés antimicrobiennes
L'ail est utilisé médicinalement depuis des milliers d'années.
Gingembre
Effets anti-inflammatoires et antioxydants
Le gingembre contient des gingérols et shogaols aux puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Épinards
Riche en vitamine C, antioxydants et bêta-carotène
Les épinards regorgent de nombreux antioxydants et bêta-carotène.
Amandes
La vitamine E soutient la fonction immunitaire
La vitamine E est essentielle à un système immunitaire sain et les amandes en sont riches.
Avertissement: Une alimentation équilibrée soutient la fonction immunitaire, mais ne peut pas prévenir toutes les maladies.