Top 5 Aliments pour la Santé Digestive

Aliments qui soutiennent un intestin sain et la digestion

18 janvier 2024

Les probiotiques soutiennent les bactéries intestinales saines

Le yaourt, le kéfir, le kimchi, la choucroute et autres aliments fermentés contiennent des probiotiques bénéfiques.

Favorise les selles régulières

Les pommes, poires, baies et bananes sont d'excellentes sources de fibres solubles et insolubles.

Réduit les nausées et accélère la vidange gastrique

Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour traiter les problèmes digestifs.

Contient du collagène et des acides aminés pour la guérison intestinale

Le bouillon d'os est riche en collagène, gélatine et acides aminés comme la glutamine.

Les fibres prébiotiques nourrissent les bactéries bénéfiques

L'avoine, l'orge et autres céréales complètes contiennent des fibres prébiotiques.

Avertissement: Si vous avez des problèmes digestifs persistants, consultez un professionnel de santé pour un diagnostic et traitement appropriés.